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Hier findest du eine Auswahl an Trainingsplänen und Workouts – von einzelnen Übungen bis hin zu komplexen Aufbauplänen für einen Ironman.
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Laura Philipp's Core Workout
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Eine intensive Trainingswoche mit Laura Philipp
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Laura Philipp's Indoor Swim Workout
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Laura Philipp's Core Workout

Laura Philipp's Core Workout

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20-minütiges Rumpfkrafttraining mit Pro Triathletin Laura Philipp.

Info
Ein Training, das Laura regelmässig in ihren Alltag einbaut. Kann ergänzend zu anderen Sportarten oder als eigenständiges Training absolviert werden. Für alle Leistungsniveaus geeignet.

Minuten 20
Dauer 1 Einheit
Coach Philipp Seipp

Eine intensive Trainingswoche mit Laura Philipp

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9 kurze Einheiten, gespickt mit Ideen aus Pro Triathletin Laura Philipp's Trainingsrepertoire.

Info
2 Rumpfkraft-Workouts mit Laura's Lieblingsübungen ergänzt mit 3 abwechslungsreichen Rollen-, 2 Lauf- und 2 kurzen indoor Schwimmtrainings. Passe das Training je nach zur Verfügung stehender Infrastruktur an. Für alle Leistungsniveaus geeignet.

Stunden 5
Dauer 1 Woche
Coach Philipp Seipp
Laura Philipp's Indoor Swim Workout

Laura Philipp's Indoor Swim Workout

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10-minütiges Trockenschwimm-Programm mit Pro Triathletin Laura Philipp

Info
Ein kurzes, knackiges Training mit schwimmspezifischen Rumpf- und Zugseilübungen, die auch mit Theraband absolviert werden können. Für alle Leistungsniveaus geeignet.

Minuten 10
Dauer 1 Einheit
Coach Philipp Seipp