Athletik für Ausdauersportler

Normaler Preis SFr. 37.00
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inkl. MwSt.

Kraftaufbau ergänzend zum Ausdauertraining

Info
Das Krafttraining dient der Vorbereitung auf die Arbeit mit schwereren Gewichten (Hypertrophie). Der Plan beinhaltet zudem Sprint und Kadenztraining auf der Rolle und dem Laufband.

Stunden / Woche 1.5-2
Dauer 5 Wochen
Coach Dan Aeschlimann