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Hier findest du eine Auswahl an Trainingsplänen und Workouts – von einzelnen Übungen bis hin zu komplexen Aufbauplänen für einen Ironman.
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Yoga Challenge
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Yoga
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Yoga Challenge

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Einen Monat jeden Tag eine Session Yoga.

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Insbesondere für die Off Season oder nach einer Verletzung eine tolle Herausforderung.

Minuten / Einheit 5-65
Dauer 30 Tage
Coach Dan Aeschlimann
Yoga

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Ein 45-minütiges Programm für alle Sportlerinnen und Sportler.

Info
Als Inspiration gedacht, kann beliebig ergänzt oder gekürzt werden.

Minuten  45
Dauer 1 Einheit
Coach Dan Aeschlimann