5 Wochen Langlaufplan

Normaler Preis SFr. 37.00
/
inkl. MwSt.

Mehrwöchiger Aufbauplan mit verschiedenen Schwerpunkten. Beinhaltet Trainings für beide Techniken, kann aber auch nur in der Skating Technik gelaufen werden.

Info
2-3 Langlauftrainigs pro Woche und ein spezifisches Krafttraining, je nach Bedarf und Zeitbudget. Gebe als Startdatum einen Montag oder einen Dienstag an, damit die längeren Trainings auf das Wochenende fallen. Das Krafttraining kann auch zu Hause durchgeführt werden. Passe die Wiederholungszahlen deinem Fitnesslevel an.

Stunden / Woche 6-7
Dauer 5 Wochen
Coach Christian Flury