Abwechslungsreiche, kurzweilige Radtrainings zum Formaufbau im Frühjahr.
Info
4 Radtrainings und 2 Athletikprogramme pro Woche. Die ersten 6 Wochen des Plans beinhalten zusätzlich 1 Laufeinheit (optional, gute Ergänzung vor allem bei kalten Temperaturen). Ein Grundlagenplan, der noch keine wettkampfspezifische Trainigs enthält.
| Stunden / Woche |
8-10 |
| Dauer |
9 Wochen |
| Coach |
Dan Aeschlimann |
