Zugseiltraining für Schwimmerinnen und Schwimmer

Zugseiltraining für Schwimmerinnen und Schwimmer

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15-minütiges Training mit Zugseilen zur Imitation der Schwimmbewegung der oberen Extremitäten.

Info
Eine Einheit, die mehrmals pro Woche ins Training eingebaut werden kann. Insbesondere gut geeignet in Zeiten geschlossener Schwimmbäder. Nehme ein Theraband, falls du keine Zugseile zur Verfügung hast.

Minuten 15
Dauer 1 Einheit
Coach Dan Aeschlimann